FearTools - Anxiety Aid

FearTools είναι μια τεκμηριωμένη εφαρμογή σχεδιασμένη για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσουν το άγχος, βοηθώντας σας στο δρόμο σας προς την ανάκαμψη. Η εφαρμογή αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους πάσχουν από διαταραχή γενικευμένου άγχους, φοβίες και Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή.

FearTools περιέχει αρκετά απλό, χρήσιμο, και ισχυρά εργαλεία. Περιλαμβάνουν:

Σκέψη Ημερολόγιο - Πρόκληση και επανασχεδιάζει άχρηστες σκέψεις σας με αυτή την γνωστική τεχνική θεραπείας

Η έκθεση - να ξεπεράσουν τους φόβους σας με σταδιακή έκθεση, μια αποτελεσματική τεχνική συμπεριφορική θεραπεία

Αναπνεύστε - Χαλαρώστε με αυτό το απλό και προσαρμόσιμο ρυθμό εργαλείο αναπνοή

Πληροφορίες - Διαβάστε πληροφορίες, ακολουθούν τις κατευθυντήριες γραμμές αυτοβοήθειας, και να βρει πρόσθετους πόρους

Test - Πάρτε το ερωτηματολόγιο άγχους GAD-7 και να παρακολουθείτε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας την πάροδο του χρόνου

Βίντεο - Ανακαλύψτε χρήσιμες βίντεο στο YouTube που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και τη συμπεριφορά σας, από καθοδηγούμενους διαλογισμούς να διαφωτιστική συνομιλίες TED

------

FearTools σχεδιάστηκε σε συνεργασία με πολλούς επαγγελματίες ψυχικής υγείας. FearTools είναι δωρεάν, δεν περιέχει διαφημίσεις, και είναι ένα καθαρά μη κερδοσκοπικό εγχείρημα με στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους που πάσχουν από κλινική κατάθλιψη. Σας ευχαριστούμε για την υποστήριξη των προσπαθειών μας με θετικές αξιολογήσεις και τις κριτικές σας. Παρακαλούμε να στείλετε οποιαδήποτε αιτήματα, ερωτήσεις ή σχόλια μέσω e-mail για να moodtools@moodtools.org~~V και θα είμαστε σίγουροι για να ανταποκριθεί σε κάθε μία.

Αποποίηση: Η εφαρμογή της ψυχικής υγείας δεν προορίζεται να είναι μια αντικατάσταση για θεραπεία ούτε οποιοδήποτε είδος της ιατρικής παρέμβασης. Η θεραπεία είναι, μακράν, ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστούν αγχώδεις διαταραχές. Η ψυχοθεραπεία και τα φάρμακα έχουν δείξει αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση του άγχους. Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει μόνο στην πορεία σας προς την ανάκαμψη από το άγχος. Εάν δεν γίνονται επαγγελματικά θεραπεία για το άγχος, παρακαλούμε να μιλήσετε με το γιατρό ή τον θεραπευτή σας ή να χρησιμοποιήσετε αυτό το app για να βρείτε τους πόρους που μπορούν να σας συνδέσει με τη θεραπεία.